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失眠脑子乱想不受控制怎么回事

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失眠脑子乱想不受控制怎么回事

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原庆
原庆首都医科大学附属北京中医医院主任医师
失眠脑子乱想不受控制可能是长时间睡眠质量差引起的神经衰弱。如果病症比较轻微,可以通过调整生活方式进行改善,睡觉之前可以喝一杯温牛奶,用热水泡脚,听一些比较舒缓的音乐,能够提高睡眠质量。如果比较严重,则需要在开云电子平台指导下使用营养脑神经的药物进行改善。在治疗的时候要保持愉快的心情,不要给自己心里过大的压力。

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失眠主要是分为心理性失眠和生理性失眠,出现失眠的症状,又主要考虑与患者的心脏、肾脏和肝脏等脏器有密切关联。如果患者是由于心理原因所导致的,要尽量调整好自己的情绪,保持良好的心态。养成良好的睡眠习惯,也要保证饮食上以清淡、高蛋白为主。多吃一些营养丰富的瓜果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋等,禁食辛辣、刺激、生冷、油腻的食物,也不能吸烟、喝酒、喝咖啡和浓茶。如果是由于生理性原因所导致的,建议立即去当地正规医院进行检查,比如局部CT、核磁共振等,以明确病因,并做针对性治疗。

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