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每天两百个开合跳四天有效吗?

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每天两百个开合跳四天有效吗?

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兰军良
兰军良临汾市人民医院副主任医师
每天200个开合跳,是可以起到瘦身效果的,但是一定要坚持锻炼,如果只短短的几天,不会有效果的。开合跳运动锻炼是一种全身性的锻炼,在做运动锻炼的同时要控制住饮食,对于瘦身效果是比较好的。

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