健康知道

查kaiyun全站网页版登陆找开云电子平台

首页 > 营养饮食 > 食材营养 > 水果

晚上吃水果可以减肥吗

提问时间：2022-10-21 08:48|1人回答|67次阅读

减肥吗减肥水果

问题描述：

晚上吃水果可以减肥吗

全部回答
共 1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-21 09:07

晚上吃水果一般不可以减肥。如苹果、橘子、香蕉等水果，含糖量相对中等或在中等以上，如果不控制量，过量的糖分可能转化成身体的能量，或囤积成脂肪，不利于减肥。如果能达到饱腹的量，水果的摄入量通常会导致能量摄入增加100~200千卡左右。但是，如果在加餐时吃水果，同时等量替换掉正餐食物的摄入量，一般可以达到一定的减肥效果。另外，糖尿病患者尽量不要在晚上吃水果，因为晚上的血糖波动相对比较大，糖脂代谢会出现紊乱，不利于糖尿病患者减肥。

上一个：吃什么蔬菜水果能补钙下一个：透析病人不能吃什么水果

其它精选问题

推荐热咳嗽吃什么水果2024-01-09 22:45

热咳就是我们所说的热感冒。能够用福尔可定、右美沙芬。热咳就是说明身体还是着凉了，只不过是风热型的，因此平常要注重防寒保暖，注重多喝水。但食用不可过量，防止损伤脾胃反使病情加剧。

相关阅读精选

能量棒可以帮助减肥吗能量棒有哪些作用

消化内科 能量棒可以帮助减肥吗能量棒有哪些作用

能量棒，一种能为人体补充能量的棒状食品，主要由碳水化合物、蛋白质组成。经常锻炼运动的人可以适量吃些能量棒来为身体补充能量。有些能量棒中添加了许多糖分和奶酪，这种能量棒不建议多吃，会引起肥胖，相关知识介绍如下！能量棒可以帮助减肥吗？能量棒分为很多种，普通的能量棒只添加了碳水化合物和蛋白质，有少量的糖分

#减肥 #减肥吗

2023-11-02

复合维生素的副作用复合维生素可以减肥吗

神经内科 复合维生素的副作用复合维生素可以减肥吗

复合维生素，其包括常见的维生素B族，像维生素B1、维生素B2、维生素B6。因为B族维生素的成分很复杂，将其作为一个复方制剂，对于神经的营养、神经传导、造血、血糖代谢等方面的影响都非常的明显。那吃复合维生素有副作用吗?有哪些副作用呢?相关知识介绍如下!复合维生素的副作用有哪些?合理的服用或者补充维生素，对于肝脏并没有

#维生素 #副作用 #减肥 #减肥吗

2023-11-01

酵素果冻能减肥吗酵素果冻减肥会反弹吗

消化内科 酵素果冻能减肥吗酵素果冻减肥会反弹吗

酵素果冻，主要是通过了排除体内的毒素，对于便秘或者消化不良以及经常酗酒熬夜导致的色斑和口臭都是可以起到排毒养颜，还可以通过排毒让脸上的色斑逐渐变淡有光泽，主要是采取了绿色健康的生产方式才可以更好的美容瘦身。具体介绍如下!酵素果冻真的能减肥吗?酵素果冻其实并不是一种专门的减肥食物，但是对减肥具有一定的帮

#减肥 #减肥吗 #减肥会反弹吗

2023-11-01

立秋能吃黄瓜减肥吗立秋吃黄瓜要注意什么

减肥经验 立秋能吃黄瓜减肥吗立秋吃黄瓜要注意什么

黄瓜是生活中很常见的蔬菜食物，可以生吃，具有很多的养生功效，但是吃黄瓜也有要注意的地方，那么立秋能吃黄瓜减肥吗？立秋吃黄瓜要注意什么？吃黄瓜可以减肥，但是需要掌握正确的方法，下面就来详细了解吃黄瓜减肥需要注意的内容吧。1、立秋能吃黄瓜减肥吗1、代替晚餐可以减肥如果用黄瓜代替晚餐，也就是晚上不再吃其他的

#黄瓜减肥 #减肥 #减肥吗

2023-10-15

吃秋葵可以减肥吗秋葵干减肥期间可以吃吗

减肥经验 吃秋葵可以减肥吗秋葵干减肥期间可以吃吗

秋葵，一种典型的高蛋白、低热量的蔬菜，不会给我们的身体造成什么负担。而且秋葵中还含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以帮助我们产生饱腹感，从而起到减肥的作用。相关知识介绍如下！1、吃秋葵可以减肥吗？2、秋葵干减肥期间可以吃吗？3、秋葵怎么吃减肥效果好？4、秋葵不适宜什么人吃？吃秋葵可以减肥吗？一方面秋葵含

#减肥 #减肥吗 #减肥期间

2023-10-15

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

减肥-相关问题

水果-相关问题

用药指导

夜跑完吃水果有助于减肥吗晚上跑完步可以吃水果吗 2022-10-29

晚上可以吃西柚减肥吗吃西柚减肥吗 2022-10-29

吃雪梨可以减肥吗减肥期间可以吃这些水果吗 2022-12-18

吃什么水果能减肥最快吃苹果可以减肥吗 2022-10-29

痛风能用归龙筋骨宁片吗归龙筋骨宁片的疗程是多少 2023-09-04

盐酸左旋咪唑搽剂功效与作用是什么盐酸左旋咪唑搽剂的用法 2023-09-21

氨糖美辛肠溶片会影响性功能吗氨糖美辛肠溶片可以长期服用吗 2023-09-30

仙灵骨葆片的主要成分是什么仙灵骨葆片的作用有哪些 2023-10-06

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药