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抑郁症怎样治疗好?

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抑郁症怎样治疗好?

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李秀江
李秀江盐城妇幼保健院副主任医师
首先能够理解你的压力,你可以和父母主动的去交流一下,如果目前的工资没有办法支撑生活的话,你可以考虑换一份工作,多给自己一些正面的鼓励,以及再去学习一些知识能力,都可以帮助改善的,平时上班辛苦,也应该预留出一些自己的生活以及发展兴趣爱好的时间,才能够调节心情。

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在生活中可以通过下面的方法来进行自我治疗。方法一、避开消极的因素,方法二、适当参加活动,方法三、有计划地工作。对于已患抑郁症的人来说,一定要在睡前思虑一下,考虑明天干什么,这样就在有计划的安排之下,真正做到劳逸结合,这样的话,对于改善抑郁症会有直接的帮助。

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