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如何锻炼左右腿肌肉不平衡

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左右腿肌肉不平衡怎么锻炼

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
假如左腿和右腿肌肉不均衡,身体形状受遗传因素作用,怎样锻炼,然因此,体操和健身方式能够部分改善。您能够试试普拉提,这对减肥和塑身有优点。

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推荐膝盖蹲下去站起来很痛

存在疼痛症状的患者,可以坚持每天应用热水袋或者是盐袋进行热敷,目的是为了促进局部的血液循环,有效地改善病人局部疼痛症状、局部还可以外用一些活血化瘀的膏药,口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗,慢慢就会好起来的。膝盖蹲久了站起来就会出现疼痛,考虑还是局部软组织或者是存在关节炎的情况,在久蹲以后站起来就会出现疼痛症状。对于这样的病人缓解的办法,最近一段时间以内避免长时间的久蹲,并且减少对局部的刺激,带个护膝保护一下局部。

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