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适合长期喝的养肝茶有哪些?

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适合长期喝的养肝茶有哪些?

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魏碧荷
魏碧荷临汾市人民医院主任医师
你可以喝绿茶,绿茶含有茶多酚,咖啡碱,茶氨酸等有益成分,其具有排毒,利尿,保护肝脏的作用,适量饮用还可以降低血液粘稠度,对于肝脏的保养是非常有利的,另外你也可以喝菊花茶,菊花性寒可以平肝火,清肝明目,消炎等,注意不要吃太油腻的食物,增加锻炼。天气炎热容易使人上火,出现口舌生疮、大便干燥等症状,多喝些菊花茶能够降肝火。经常喝茶可以帮助患者提高生理活性,提高抵抗力,还可排除体内积聚的毒素,有助于减轻肝脏负担,常见养肝茶如下。

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如果脸色不好,大多是肝胆的毛病。当然胃肠功能紊乱所致的便秘,长时间后,也会脸色不好。先不要吃什么改善,应该弄清楚原因。检查一下肝功、胆囊是否正常,在排除是否有便秘。如果正常,可在饮食上进行一下调节。多吃青菜、水果以及汤类。少吃甜食、油炸食品。面食尽量以粗粮为主,细粮为辅。

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