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感冒期间能吃苹果吗?

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感冒期间能吃苹果吗?

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王卫
王卫中日友好医院副主任医师
孩子们感冒时可以吃一些苹果,这对他们的健康也很有好处。苹果含果酸及维生素C,果酸开胃,帮助消化,对于机体有一定的抗氧化和增加抵抗力的作用,尤其是感冒期间抵抗力下降,适量进食苹果能够补充维生素C,可以提高免疫力,促进机体的恢复,防止病情加重。平时在服用感冒药的同时,您也可以吃一些水果,这样可以加快感冒的恢复过程。并且孩子们感冒时应该多喝热水。避免进食辛辣食物,如辣椒、胡椒粉、芥末等,以免伤气灼津,助火生痰,使痰液不易咳出,风热型感冒患者需忌食。

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孩子6岁容易出现感冒,考虑原因多样:孩子着凉,抵抗力低下,还有饮食不均衡,或者别人传染给孩子。具体建议在感冒季节给孩子注射流感疫苗,预防感冒;夜间睡眠注意孩子着凉,做好孩子均衡膳食,合理搭配,做到不偏食,不挑食,增加孩子抵抗力,就不容易感冒了。

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