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每天吃火龙果能治便秘吗

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每天吃火龙果能治便秘吗

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李芸
李芸临汾市人民医院主任医师
每天吃火龙果是可以辅助治疗功能性便秘的。不少便秘的人群由于饮食过于精细,摄入的粗纤维比较少,会造成肠道的粪渣缺少导致便秘。火龙果含有的粗纤维比较多,能起到润肠通便的作用,而且火龙果含有的水分也比较高,有利于滋润肠道,刺激肠道蠕动,对于缓解功能性便秘有一定的作用。但是比较顽固的便秘单靠每天吃火龙果也不能完全治愈,还要给予药物治疗,比如麻仁丸、乳果糖口服液,可以促进大便的软化通畅。还需要结合运动,每天要坚持至少40分钟的运动量,也能帮助肠道蠕动,治疗便秘。

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如果闹肚子引来来的便秘,可以足量的喝点绿茶和绿茶,有清热解毒泻火的效用。平时留意多吃水果和蔬菜,多喝水,加快分解代谢,可以足量的多吃点儿香蕉,猕猴桃,芹菜,菠菜,这些粗纤维的水果和蔬菜,能起些润肠通便的效用,留意不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃闹肚子的东西。需要声明注意多喝热水,注意个人卫生,入口的食物要卫生,少食多餐。

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