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怎么克服考试焦虑?

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怎么克服考试焦虑?

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李川
李川益阳市中心医院主任医师
你首先应该考虑你出现考试焦虑的原因,这个可能你本身对考试期待过高或者是太看重了考试的成绩或者是家长的额外施压等引起的,需要针对具体的问题来具体解决,首先调整一下对考试的认知,其实考试只是一段阶段的学习情况的反映,其实考得不好也可以学到东西,调整一下学习方式,平时也应该注意业余生活兴趣爱好和运动等来平衡一下学习压力。

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如果老年人突然出现幻听失眠的症状,并且有高血压的病史,有可能是急性脑血管病或者电解质紊乱造成的,幻听失眠的精神症状,可以去正规医院的神经内科进行检查,做脑CT以及磁共振化验、电解质分析,看有没有急性脑血管病和电解质的紊乱,针对性的进行治疗。出现幻听失眠,需要根据幻听失眠的症状、发病的情况、是突然还是逐步出现,还有患者的年龄以及有没有其他基础病来判断大致原因,才能看是否可以治愈。

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