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如何快速调节亚健康？

提问时间：2022-05-09 21:51|1人回答|58次阅读

亚健康

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如何快速调节亚健康？

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共 1条回答

魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-09 21:55

对于亚健康状态，目前国内、国外尚无特效治疗方法，而学会自我调节，对于缓解、纠正人体的亚健康状态非常重要。这里，提醒您注意以下几点：一是学会以轻松的心态对待学习、工作和生活，尽量不要故意给自己加压。二是要学会吃好。所谓吃好，不是指大吃大喝、大鱼大肉，鱼翅燕窝，而是指根据自己的实际情况选择饮食。如在当前寒冷的冬天，可适当吃些温补的食物，如羊肉、狗肉、山药、莲子肉等。三是一定要睡好，不要当猫头鹰，要做百灵鸟，早睡早起。睡上一个好觉，精力、体力就容易恢复。

上一个：大脑一片空白怎么了？下一个：在脚掌起了突起的透白色的圆点，

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