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瘦肚子的方法

提问时间：2022-07-02 15:02|1人回答|85次阅读

瘦肚子肚子

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瘦肚子的方法

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共 1条回答

钟庭玮

钟庭玮沈阳市红十字会医院主任医师回答时间：2022-07-02 15:15

腹部肥胖属于冠心病的高危因素，容易诱发冠心病，糖尿病等kaiyun全站网页版登陆，需要积极减肥。这种局限性的肥胖，应该先注意做好运动减肥，可以注意多做仰卧起坐和游泳等运动，这些运动容易消耗到腹部的脂肪，不过要注意游泳一般要坚持到30分钟以上，早期的时候，先消耗葡萄糖，以后才消耗脂肪。仰卧起坐则需要做30个以上才能起到消耗脂肪的作用。加强运动的同时，注意少吃油腻食品和淀粉类食品。

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