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脾虚内湿肥胖如何减肥？

提问时间：2022-06-01 12:48|1人回答|65次阅读

如何减肥脾虚肥胖

问题描述：

脾虚内湿肥胖怎么减肥？

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共 1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-01 13:03

脾虚肥胖可以通过调整饮食，积极的运动，服用中成药的方法来达到减肥的目的，首先要调整饮食，脾虚肥胖的患者要想减肥应该注意，多吃具有健脾祛湿的食物，比如说红豆，薏米，扁豆，冬瓜，茯苓，荷叶等，另外应该积极的进行运动，脾虚肥胖的患者要想减肥，应该注意积极的运动，建议每天运动时间为30分钟至60分钟，可以将有氧运动和无氧运动结合起来锻炼。

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