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晚上睡不着觉，白天上班打磕睡，经常做恶梦是什么缘故？

提问时间：2023-03-02 17:58|1人回答|72次阅读

睡不着

问题描述：

晚上睡不着觉，白天上班打磕睡，经常做恶梦是什么缘故？

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共 1条回答

小禾科普

小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师回答时间：2023-03-02 18:17

你的情况要考虑生物钟颠倒了，时间如果比较短的话，可以通过适当调节改变过来的，白天尽量避免睡觉，可以从事一些劳动强度大一点的锻炼活动，增加疲劳感，有利于夜间睡眠，夜间应该按时睡觉，避免长时间玩手机、玩电脑、玩游戏等不良习惯;实在不行的话，可以短时间使用安眠药调理。

上一个：睡觉张嘴呼吸有时还流口水是什么原因下一个：总是失眠是什么原因？

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根据你的叙述来看，脑梗塞可以吃肉的。脑梗塞的患者是需要有低盐低脂饮食，多饮水，如果吃肉的话较好喝瘦肉，不要使用脂肪较高的食物。除了及时治疗脑梗外，患者朋友应该始终保持愉快的心态去直面kaiyun全站网页版登陆，只有这样才能令得患者及时对症治疗，同时要多看重自身饮食护理，观注营养均衡，及时消化身体营养，认为这样一定能将脑梗撵走。

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