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怎么锻炼肺活量好呢

提问时间：2022-08-15 22:23|1人回答|90次阅读

肺活量锻炼

问题描述：

怎么锻炼肺活量好呢

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共 1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-08-15 22:41

从您的以上情况描述看是您的体力耐力不够和没有坚持长期锻炼的影响。由于打球而使您的心肺功能负荷急剧增加，因此心肌收缩力增强心脏供血增加，而一旦超过了其负荷时就会难以适应，要锻炼心肺功能，要坚持长期的体育锻炼，持之以恒，以后可以逐渐增加耐力和体力，肺功能也随着提高，也要注意运动方式，不要急于剧烈增加和掌握一定的度，以适应后自然会提高和适应。

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