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意力不集中,反应慢记忆力差,如何改善?

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意力不集中,反应慢记忆力差,如何改善?

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
根据您的描述,考虑是心理压力所致,或者是不良的生活习惯所致。建议患者生活规律,注意休息,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,避免油腻辛辣刺激性食物,适当参加体育锻炼,避免烟酒刺激。提高记忆力的方法有很多,首先是要保持平静的心态,其次是有技巧的运用一些联想的方法,最后是保持个人生活规律,这样可以较大的发挥自身的潜能。

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