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身体肥胖蛋白质偏低怎么办

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身体肥胖蛋白质偏低怎么办

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
身体肥胖在体质测定时提示蛋白质偏低,说明机体营养不均衡,多少有一点点营养不良。这时要多注意吃一些含蛋白质多的食物,少食用高脂、高碳水化合物的食物,同时加强肌体的锻炼,使得脂肪组织逐渐减少,肌肉组织逐渐增多。在肌肉组织增多的过程中,蛋白质会逐渐的增加上来,使用蛋白质偏高的食物,比如瘦肉、鸡肉等。注意一定程度的减肥,在肥胖时脂肪细胞过多,使得肌肉组织逐渐减少,蛋白质的含量也会下降。平时饮食一是注意吃含有蛋白质丰富的食物,少食用油脂类的食物,对机体来说是有利的。

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孩子一旦患上肥胖症他的体重就会比同龄的孩子重百分之五十左右,家长会看见孩子只吃肉菜,饭量增加,其他的不感兴趣,并且孩子运动的话也会出现上气不接下气,胸口不舒服的症状,而且可观察到孩子的身体四肢比较胖,胳膊跟臀部特别壮,病情严重的话话孩子会不愿意跟家人多交流,在外面也不愿意跟小朋友玩的现象,所以建议家长们一旦发现孩子有以上症状的话要及时带孩子去医院,以免病情严重。

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