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内分泌科
身体肥胖蛋白质偏低怎么办
提问时间:2022-07-02 19:52
|
1人回答
|
21次阅读
蛋白质
身体
肥胖
问题描述:
身体肥胖蛋白质偏低怎么办
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-07-02 20:08
身体肥胖在体质测定时提示蛋白质偏低,说明机体营养不均衡,多少有一点点营养不良。这时要多注意吃一些含蛋白质多的食物,少食用高脂、高碳水化合物的食物,同时加强肌体的锻炼,使得脂肪组织逐渐减少,肌肉组织逐渐增多。在肌肉组织增多的过程中,蛋白质会逐渐的增加上来,使用蛋白质偏高的食物,比如瘦肉、鸡肉等。注意一定程度的减肥,在肥胖时脂肪细胞过多,使得肌肉组织逐渐减少,蛋白质的含量也会下降。平时饮食一是注意吃含有蛋白质丰富的食物,少食用油脂类的食物,对机体来说是有利的。
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