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开合跳和波比跳是无氧运动吗?

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开合跳和波比跳算无氧运动吗

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
开合跳是有氧运动,波比跳是无氧运动,如果标准的波比跳运动强度是比较大的,波比跳主要方式就是无氧供应。波比跳是锻炼心率在短时间内迅速提高到最大,可以更好的起到燃脂效果。

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如果长期运动的话,有可能会造成腿部的肌肉比较明显发达的这种特点的这种情况下那么是存在比较健康的这种身体状态的,一般的情况下是不需要通过一些药物的方式来进行治疗的。尤其是男性如果存在腿部有肌肉的话,更显出阳刚之美的,所以说不建议做相关具体治疗的。

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