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做多少个俯卧撑合适?

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做多少个俯卧撑合适?

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兰军良
兰军良临汾市人民医院副主任医师
一天做多少个俯卧撑最佳,主要根据患者的自身情况进行决定,如果为了健身可以做30~40,如果是为了减肥应该做40个以上20~30岁的人,建议每组做15个,每次做6~8组

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