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鸡蛋补钙吗?鸡蛋有什么营养价值?

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鸡蛋补钙吗?鸡蛋有什么营养价值?

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李芸
李芸临汾市人民医院主任医师
根据您的提问,鸡蛋是补钙的,但是补钙的效果不好,见效慢,鸡蛋主要含有丰富的蛋白质和脂肪,钙的含量不多,所以通过鸡蛋补钙可能没有很好的效果,经常吃鸡蛋对身体好。您可以吃点骨头汤,吃点鱼虾,肉类等补钙,还有要经常晒太阳,经常运动,必要时可以服用钙片补钙,注意平时不要挑食,营养均衡,多吃青菜和水果,补充维生素,还有注意休息,不要熬夜。

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