自己在家怎样减肥？

提问时间：2022-05-08 15:25|1人回答|59次阅读

怎样减肥减肥

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自己在家怎样减肥？

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-08 15:30

减肥首先调整饮食习惯，多吃含有粗纤维的蔬菜和水果，不能吃些高脂肪，高糖高热量的食物，像肥肉，甜食，还要注意多做运动，跑步，爬山游泳。生活规律，避免经常的熬夜劳累。

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如果长期运动的话，有可能会造成腿部的肌肉比较明显发达的这种特点的这种情况下那么是存在比较健康的这种身体状态的，一般的情况下是不需要通过一些药物的方式来进行治疗的。尤其是男性如果存在腿部有肌肉的话，更显出阳刚之美的，所以说不建议做相关具体治疗的。

女性保健 多囊卵巢综合症应该怎样减肥?如何选择正确的减肥方法？

多向性卵巢综合征是育龄妇女最常见的内分泌紊乱综合征。该病的病因包括中枢神经系统垂体卵巢轴、肾上腺、胰岛和遗传。其典型临床表现为月经异常、不孕、多毛、肥胖等，胰岛素抵抗或高胰岛素血症和高脂血症随年龄增长而发生。多囊卵巢综合征应如何减肥？第一，多囊卵巢综合征患者要想减肥，最根本的就是根除也就是说，治愈多

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