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怎样才能减掉肚子上的脂肪?

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怎么样才能减掉肚子上的赘肉

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朱欣佚
朱欣佚东南大学附属中大医院副主任医师
为了减掉肚子上的赘肉,可以从两个方面入手,一方面是要减少食物的摄入量,一些油腻的及高热量的食物尽量不要吃,如肥肉可乐等,但也要保障身体的所需,另一方面要增加运动,来消耗脂肪,要少吃多动,在生活上要注意,不要长时间久坐,不要熬夜劳累,保持良好的心态。

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