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吃什么能提高免疫力?
提问时间:2022-05-27 18:11
|
1人回答
|
72次阅读
提高免疫力
免疫力
免疫
问题描述:
免疫力低,经常感冒,想通过改善饮食来提升抵抗力,请问,平时吃些什么好呢?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-27 18:13
提升免疫力一定要合理的饮食,建议多吃富含维生素以及蛋白质的食物,包含鸡肉,鸭肉,鱼肉,奶制品。也要多吃新鲜的蔬菜水果,比如苹果,草莓,香蕉等,这些食物能够有效补充人体所需营养。建议每天保证饮食的多样性,要多喝牛奶,多吃绿叶蔬菜,注意补充丰富的微量元素,膳食纤维等。另外,还要积极的锻炼身体,帮助提升机体的抵抗力。
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