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吃什么能提高免疫力?

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问题描述:
免疫力低,经常感冒,想通过改善饮食来提升抵抗力,请问,平时吃些什么好呢?

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1条回答

兰军良
兰军良临汾市人民医院副主任医师
提升免疫力一定要合理的饮食,建议多吃富含维生素以及蛋白质的食物,包含鸡肉,鸭肉,鱼肉,奶制品。也要多吃新鲜的蔬菜水果,比如苹果,草莓,香蕉等,这些食物能够有效补充人体所需营养。建议每天保证饮食的多样性,要多喝牛奶,多吃绿叶蔬菜,注意补充丰富的微量元素,膳食纤维等。另外,还要积极的锻炼身体,帮助提升机体的抵抗力。

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孕期补充微量元素吸收最好的吃法是:饭前吃蛋卷味的新稀宝牌锌硒宝片饭后服用含常规药物的铁之缘片晚睡前补充纯净的钙之缘片营养素,饼干一样吃的钙片.,您的这种情况是良性肿瘤,良性肿瘤一般危害不是很大,如果有压迫重要器官则要考虑紧急手术治疗,一般可以择期手术治疗,手术效果最确切。

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