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失眠导致神经衰弱是必然的吗

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失眠导致神经衰弱是必然的吗

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曲中玉
曲中玉山东省立医院副主任医师
失眠一般是有气血两亏和神经衰弱引起的,所以一调理为辅,治疗为主,注意休息和饮食搭配,在无聊的时候多看些书,听写轻音乐,平时多运动,养成良好的运动习惯,作息过滤,可以在睡前加一些精油泡泡澡,这些都能对失眠有所帮助。

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如果说现在属于睡眠质量比较差,经常容易醒,经常出现失眠的话,那么现在首先要排除是不是最近生活工作压力过大,精神过度紧张造成的,一定要注意自我调节,同时的话可以试着服用一些营养神经的药物,比如说甲钴安,维生素b6等等。

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