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如何运动可以减少腹部脂肪

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如何运动可以减少腹部脂肪

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兰军良
兰军良临汾市人民医院副主任医师
肚子上的赘肉比较多,主要是跟不运动,长时间坐着不动有很大的关系,脂肪都堆积在肚子上,所以饭后要避免久坐,散步40分钟,经常按摩小肚子,一方面促进肠蠕动,帮助排便,另一方面也可以减少肚子上的赘肉,可以做仰卧起坐,练瑜伽,对减少赘肉都是有很好的作用。

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