首页 > 养生 > 亚健康

坐久了腰酸背痛怎么办?

|1人回答|81次阅读

问题描述:
坐久了腰酸背痛怎么办呀

全部回答
1条回答

邸立君
邸立君临汾市人民医院副主任医师
根据你的情况,考虑有后背部肌紧张,肌劳损的情况存在,长时间的坐着会导致颈椎腰椎受损,因此要注意治疗和护理,建议您注意休息,一定要注意调节姿势,避免久坐不动。一定要注意平时的调理,尤其是一个姿势工作或者学习等的时间不要太长,要注意调节,如果疼痛的较重的话,可以进行一下理疗,如按摩,热敷等,都可以的。平时保持一定的时间后注意起身活动,避免身体僵硬,时间间隔最好不要超过1个小时。

其它精选问题

推荐头疼和亚健康有什么关系吗

头疼有可能是亚健康造成的,而且长时间的头疼会造成患者精神衰弱、食欲不振的现象,从而加重亚健康的状态。但是如果是单纯的头痛也有可能是一些不良的脑部kaiyun全站网页版登陆造成的,建议可以到医院做一下脑部的ct检查,明确具体造成头痛的原因,如果是由亚健康造成的,建议一定要积极改善生活,平时多运动锻炼,积极提高个人的身体素质。

相关阅读精选

点击查看更多
Baidu
map