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晚上过11点没有睡觉晚上就睡不着是神经衰弱吗

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晚上过11点没有睡觉晚上就睡不着

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兰军良
兰军良临汾市人民医院副主任医师
考虑可能存在有神经衰弱的情况,而且睡眠质量不好嗯,建议每天练一下太极拳,瑜伽,可以适当服用复合维生素,b谷维素,白嗯,刺激的书籍电视,嗯,刺激的书籍,电视电影,而且呢,睡前不要喝浓咖啡,浓茶。

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如果经过仔细检查考量是神经官能症,这种情况没有必要太忧心的,主要是因为神经功能内分泌失调致使的一连串症状,经过仔细检查并绝不会有任何的器质性的阳性炎症,所以这种情况建议积极的调整情绪,留意规律生存,要培育兴趣爱好,岔开注意力,应当能慢慢转好的。特别注意平时不要熬夜,多听音乐,多聊天,放松心态,缓解压力。

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