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晚上老睡不着怎么办

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问题描述:
不知道怎么了,最近睡不好,想问下晚上老睡不着怎么办?

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兰军良
兰军良临汾市人民医院副主任医师
晚上老睡不着,主要表现为失眠,主要考虑的是精神和心理问题引起的症状,考虑是否可能是过度的情绪紧张或过度压力的表现,或者试图转移注意力,白天的时候尽量让自己忙碌起来,这样,当累的时候很容易入睡,同时,也可以使用一些药物来安神补脑,睡前也可以适当的喝点牛奶,帮助入睡。

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孩子低烧、头疼,可能为上呼吸道感染、中枢神经系统感染等因素所导致。由于小儿的身体体质较差、免疫力较低,如果没有做好护理,就容易引起上呼吸道感染kaiyun全站网页版登陆,从而导致低烧、头痛、打喷嚏、流鼻涕等症状。如果小儿出现了中枢神经系统的感染,比如脑膜炎、脑炎等,也会使小儿出现低热、头疼的症状。一般还伴有呕吐、精神萎靡、嗜睡,严重时甚至会出现抽搐和昏迷,大多为病毒和细菌感染所引起。当孩子出现了低烧、头疼的症状后,家长要重视起来,尽早去医院进行详细的检查,确定病因,再进行针对性的治疗。

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