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经常感冒吃什么来增强抵抗力?

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经常感冒吃什么增强抵抗力?

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钟庭玮
钟庭玮沈阳市红十字会医院主任医师
经常性的感冒,与免疫功能低,消化功能不好等因素是有关的。您在饮食方面建议多摄入富含优质蛋白的食物,要多进食高热量、多维生素和矿物质的食物,还要多吃富含维生素的水果和蔬菜。保证饮食营养均衡可以提高机体的免疫力,除了合理饮食之外,还建议多做户外运动,多参加体育锻炼,多晒太阳,帮助提升体质。天气变凉时,要注意及时增添衣物。

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推荐冬至几月几日,立冬吃饺子还是冬至吃饺子

冬至通常在每年的公历12月21日或22日。至于立冬吃饺子还是冬至吃,这主要取决于地区和家庭的习惯。在北方,尤其是东北地区,有立冬吃饺子的习俗。因为在北方,饺子是一种重要的节日食品。而在南方,冬至吃饺子的习俗更为普遍。这些习俗的原因在于,冬至和立冬都是重要的节气,标志着季节的转换和气候的变化。在这个时候,人们会通过吃一些暖身的食物来保持身体的温暖和健康。同时,饺子作为一种重要的节日食品,也寓意着团圆和幸福。无论是在立冬还是冬至吃饺子,都是为了庆祝这个重要的节气,祈求来年的好运和幸福。

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