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学生健康减肥有什么方法

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学生健康减肥有什么方法

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颜克强
颜克强山东大学齐鲁医院副主任医师
学生健康减肥的方法主要还是通过饮食方面来实施有关的压制,因为学生正是生长发育长身体的时候,所以说一定是吃的比较多,食欲也比较好,吸收能力也比较好,在不加压制的情况下一定吃的比较多,容易长胖,所以说还是要办到三餐有规律,少吃多餐,也要忍耐锻炼身体,才能起些减肥的效用。

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孩子出生以后,要尽量的母乳喂养。对于母乳不能够保证孩子需求的,孩子可以吃奶粉。在吃奶粉的过程中,如果要更换奶粉的话,是要转奶的。转奶是这样的,每天给孩子添加一顿新的奶粉,然后减一顿旧的奶粉。当孩子这样处理没有不舒服的时候,第二天加两顿新的奶粉,减两顿旧的奶粉,以此类推。孩子一天吃几顿奶粉,就需要几天把这个奶粉全部转完。在转奶的过程中,出现不合适的时候,比如有呕吐、腹泻、消化不良,这些症状就要暂停转奶。

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