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康复科
造成运动损伤的原因有哪些
提问时间:2023-08-03 07:54
|
1人回答
|
41次阅读
运动损伤
运动
问题描述:
造成运动损伤的原因有哪些
全部回答
共
1
条回答
刘长生
浙医二院
副主任医师
回答时间:2023-08-03 08:07
造成运动损伤的原因主要是有三个:第一个是因为在运动之前没有做好充分的准备,使肌肉或者是肌腱出现拉伤,例如再进行跑跳等运动之前,如果没有进行运动前准备,就很容易使小腿肌肉拉伤。第二种原因是因为运动量过大,或者是运动强度过强导致,过量或者是过强的运动会使肌肉出现慢性疲劳,从而产生无菌性炎症物质,出现运动损伤症状。第三种原因主要是在运动之前没有掌握正确的方式方法,或者是不了解运动器械而造成的意外伤害。因此在运动的时候,应当做好充分准备,量力而行,绝大部分可以得到很好恢复。
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