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我想减肥20斤怎么做呢？

提问时间：2024-04-05 08:01|1人回答|95次阅读

想减肥减肥

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我想减肥20斤怎么做呢？

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共 1条回答

王凤英

王凤英首都医科大学宣武医院主任医师回答时间：2024-04-05 08:20

如果说突然长胖许多的这个情况，也要考虑一下具体是什么原因所引发的，如果说是因为饮食的这个原因的话，那么建议您平时的时候还是要实施几下压制，办到饮食的营养全面均衡，荤素配搭好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，在忍耐锻炼身体才能超越好的效果。

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根据你的情况叙述。儿童节食的最好方法既不是吃减肥药，也不是压制饮食，而是活动。运动减肥是通过体育活动的方式，消耗体内过多的能量，增进基础代谢的降低和稳定脂肪的水解。活动首先要决定安全、有趣味性、价格便宜、也便于长期忍耐的运动，还应留意柔韧性活动。以上是对"儿童的最好瘦身方法是什么?"这个问题的建议，期望对您有协助，祝您健康!

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