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不怎么喜欢运动!还能减肥吗?

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不怎么喜欢运动!还能减肥吗?

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卢成瑜
卢成瑜广州医科大学附属第一医院主任医师
如果说不喜欢活动的话,还想要节食,应该是做不到的什么好的效果,所以说您还是要重新调整几下自己的心态是比较好的,而且生命在于运动,忍耐锻炼身体不仅可以起些节食的效用,而且还可以大幅提高自身的身体素质,在饮食当中要办到少吃多餐,不要暴饮暴食。

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推荐天天喝冰糖水会血压高吗

如果长时间大量饮用冰糖水,就有可能造成身体短时间的高血糖状态。而一旦血糖升高就会加快动脉硬化的速度,就很有可能进一步加重高血压的症状,因此长时间大量饮用冰糖水时会得高血压,同时,进食糖类饮料太多会引起胃肠道胀气,对于高血压患者也会有不利影响。因此建议平时合理饮食,多吃一些蔬菜水果,积极地进行身体锻炼。

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