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怎样补充维生素A?

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怎样补充维生素A?

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张春香
张春香海南三亚解放军425医院副主任医师
人休息不好,太过劳累的话,是很容易导致皮肤或者是头发不好的。补充一些维生素a,确实是可以起到一定的效果。不过如果要能再补充一些维生素e的话,效果就更好啦。平时多给你妈妈买一些水果,让老人家多吃一些水果。既可以治疗便秘,又可以让你妈妈得到有效的维生素补充。

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推荐孕妇饮食要注意什么

孕妇饮食的注意事项一般包括以下方面:1.注意食物多样化。只有考虑到多样化且量充足,才能丰富营养。在孕期过程中,胎儿生长发育需要多种营养元素。如果饮食太单调可能会影响营养物质的吸收,进而会对胎儿的生长发育造成一定影响。2.建议多次少量进餐。每餐摄入少量的碳水化合物,以保证一天的血糖都处于相对较稳定的水平,避免出现血糖过高的现象。3.建议增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维有助于控制血糖。4.餐后运动。如果进食过量,可通过运动控制血糖。

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