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失眠两天两夜算严重吗

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失眠两天两夜算严重吗

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尹慧
尹慧河南省中医药研究院主任医师
失眠两天两夜是比较严重。每个人每天应要保持睡眠时间在8~10个小时左右,如果两天两夜都没有睡觉,是会导致患者的身体免疫器官和心脑血管器官受到严重的影响,是会导致患者出现头晕头痛、恶心、呕吐、心慌、精神恍惚的症状。建议患者应该立即到当地医院进行检查,在开云电子平台指导下选择使用镇静安神类的药物做治疗,在用药治疗过程中,患者也应要调整自己的心态,不要有太大的精神压力。

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孕晚期由于体内激素的影响,或者是精神压力过大。孕晚期产妇都会有失眠的情况。孕妇可以在睡觉前喝杯牛奶,牛奶有促进睡眠的作用,还能补充营养。睡前用热水泡泡脚,放松放松,消除疲劳,睡得能安稳些,白天的时候可以出去散步,分散下注意力,尽量不要白天睡觉,容易引起睡眠不规律。睡觉时自己找个舒适的体位,孕妇可以采取左侧卧位入睡,很多孕妈妈左侧卧位失眠的情况都有所改善。

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