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什么东西不睡觉

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什么东西不睡觉

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
睡眠是全身在进行复苏的情况,是生命里非常重要的一部分,而且长期睡眠不好出现神经衰弱,对于幼儿呢容易不长个子。成人呢就会头昏脑涨而且呢,人呢睡眠后白天沉睡脑细胞还会活动,因此就会出现做梦的情况,而且呢深度睡眠对机体自我修复是非常重要。平常尽量保持心情舒畅,生活规律,保证睡眠。

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推荐睡眠不好应该怎样来解决

存在有睡眠不好的情况时,这种建议在平时还是要多注意休息,注意饮食和作息的调节,当然如果存在有神经衰弱无法进行正常入眠的话,这种可以口服一些营养神经类的药物来进行调节,比如像谷维素或者是维生素B等。也可以到线下神经内科或中医科进行就诊。

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