李峰临汾市人民医院副主任医师
可以用苦瓜敷面膜的，苦瓜含有丰富的维生素，长期食用，不仅能治疗脸上的青春豆豆，还能美白滋润肌肤，是肌肤恢复白皙光泽。可以用苦瓜直接敷脸。将苦瓜洗干净，用保鲜膜一条一条地把它们包好，然后放在冰箱的冷藏室冷藏十五分钟以上。取出将苦瓜切成薄片，洁面后，再将苦瓜片直接贴于脸部肌肤，保持15分钟，再用清水洗净就可以了，具有排毒养颜，消炎祛痘的功效。自制面膜的时候一定要注意卫生，以免有可能会造成皮肤局部过敏等现象。建议平时护肤要注意加强膳食营养均衡，不偏食不挑食不吃零食，适当摄入新鲜蔬菜和水果以及瘦肉类食物，养成良好生活习惯，合理安排作息时间，保持良好的心情，在学习之余进行适度运动，促进体内分泌平衡，用清水洁面，避免使用刺激性的洁面产品和化妆品，有助于皮肤血液中吸收营养，促进皮肤健康。
