气虚怎么自己调理？

提问时间：2022-09-14 16:20|1人回答|54次阅读

气虚调理

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气虚怎么自己调理？

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-14 16:35

对于气虚的调理，首先可以通过饮食，运动以及药物共同调理，平时患者可以吃一些健脾益气的食物，比如鸡，鸭，鱼，萝卜，青椒，莲藕，南瓜等食物，这些食物都具有很好的健脾补气的功效，另外适当的进行体育运动对气虚也是有好处的，另外也可以服用一些补中益气丸，人参健脾丸等中成药，也具有很好的补气效果。

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药膳食谱 喝什么茶健脾养胃脾气虚喝什么养生茶

脾气虚喝什么养生茶陈皮茶材料：陈皮、白糖。做法：将陈皮放入杯子中，随后加入开水进行冲泡，十分钟之后开盖去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。功效：这道茶饮不仅具有很好的治疗气虚的作用，同时也适合在夏天的时候服用，具有非常不错的消暑止渴以及健胃开脾的作用。陈皮具有很好的理气健脾的功效，对于夏天出现的食欲

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