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已经成年了晚上睡觉经常磨牙怎么治疗

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已经成年了晚上睡觉经常磨牙怎么治疗

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
成人睡觉磨牙可能是长期缺乏睡眠质量引起的症状,也有可能是工作压力比较大导致的,建议平时保证足够的睡眠时间和睡眠质量,饮食方面多吃一些清淡,富含优质蛋白的食物,睡觉之前不要喝咖啡和浓茶,可能会影响睡眠质量,必要时补充一些微量元素或者钙剂,适当的参加户外活动。

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