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榴莲对便秘有什么作用?

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榴莲对便秘有什么作用?

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竺平
竺平江苏省中医院副主任医师
根据你提出的问题。便秘主要是胃肠功能紊乱,肠动力不好,以及饮食结构不合理,吃含纤维素多的食物少等情况造成的。榴莲还有多种维生素,膳食纤维等,有开胃促进消化的作用,可以帮助治疗便秘的情况,但是作用没有火龙果,香蕉,猕猴桃等水果明显。建议平时多吃五谷杂粮,蔬菜,水果,可以治疗便秘。

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如果闹肚子引来来的便秘,可以足量的喝点绿茶和绿茶,有清热解毒泻火的效用。平时留意多吃水果和蔬菜,多喝水,加快分解代谢,可以足量的多吃点儿香蕉,猕猴桃,芹菜,菠菜,这些粗纤维的水果和蔬菜,能起些润肠通便的效用,留意不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃闹肚子的东西。需要声明注意多喝热水,注意个人卫生,入口的食物要卫生,少食多餐。

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