早上五六点醒不过来的原因是什么？

提问时间：2022-06-15 17:59|1人回答|69次阅读

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早上五六点醒不过来的原因是什么？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-15 18:19

早上醒的太早睡不着觉，有可能是和天亮得过早、神经衰弱有关。如果是夏天天亮的比较早，应该睡觉的时候挡上窗帘，尽量保持室内安静的环境，如果是神经衰弱导致的醒了以后睡不着觉，可以适当的服用一些镇静、安神的药物，保持心情舒畅，多参加一些有氧的户外运动，睡前也可以室内做一些瑜伽、体操等活动，提高睡眠的质量。

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