腰肌劳损健身操怎么办？

提问时间：2022-06-04 11:02|1人回答|68次阅读

腰肌劳损健身操健身

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腰肌劳损健身操怎么办？

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魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-06-04 11:17

病情分析：保健操可做5点支撑运动和小飞燕运动以锻炼腰肌5点支撑病人仰卧在床上，用头和双手和双脚分别以五点支撑床面，使腰部向上弯曲保持两秒钟后再放松，这样反复练习，每天应练习2~3次，每次20分钟指导意见：

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推荐小孩落枕的症状？2024-03-13 17:02

孩子出现落枕的症状，首先就是孩子睡醒以后出现脖子的疼痛，严重的孩子还会出现功能的受限，也就是说孩子扭头的时候，出现了扭不过去的表现，这种情况可以给孩子进行手法的按揉，以及配合热敷的治疗，效果不好的，也要考虑其他原因，必要时进行医院的相关检查。

骨科 腰肌劳损能多走路吗

腰肌劳损是一种比较常见的病症，主要表现为腰部酸痛、僵硬、无力等，严重时甚至会影响到日常生活。而很多人都会相信多走路可以缓解这种情况，但事实究竟如何呢？下面就来谈一谈关于腰肌劳损和多走路的关系。多走路的确可以有一定的缓解腰肌劳损的作用。腰肌劳损多发生于长时间不动或长时间保持同一姿势的情况下，而健康的走

#腰肌劳损

2024-03-04

骨科 腰肌劳损可以治疗吗？什么方法好？

腰肌劳损一般是可以治疗的。可以通过日常护理、物理疗法、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。1.日常护理：如果患者症状比较轻微，没有出现明显的不适症状，平时要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意腰部保暖，以免加重病情。2.物理疗法：患者也可以及时到正规医院，在开云电子平台指导下通过红外线烤电、微波理疗等方式进行辅助

#腰肌劳损

2024-01-09

骨科 腰肌劳损和大腿内侧疼有什么治疗方法

腰肌劳损一般可以通过休息、热敷等方式进行缓解。而大腿内侧疼痛的治疗方式较多，如物理疗法、药物治疗等。一、腰肌劳损1.休息：患者在日常生活中需要注意避免过度劳累以及重体力劳动，以免加重病情。2.热敷：患者也可以通过局部热敷的方式促进血液循环，在一定程度上可以达到缓解疼痛的目的。二、大腿内侧疼痛1.物理疗法：如

#腰肌劳损 #大腿 #大腿内侧

2023-12-01

骨科 腰肌劳损患者应该如何锻炼腰肌劳损用什么膏药贴效果好

剧烈运动和过度工作会导致腰肌劳损。可使用活血化瘀、消炎止痛的膏药，如云南白药膏、麝香止痛膏、氟比洛芬巴布膏等。严重腰肌劳损患者单纯用膏药治疗效果差，应辅以康复锻炼和理疗。腰肌劳损是临床常见的临床kaiyun全站网页版登陆，其症状为剧烈运动、过度劳累、腰寒等，其症状为弥漫性腰痛、酸胀等。腰肌劳损可通过膏药缓解症状。根据腰肌

#腰肌劳损 #锻炼 #膏药

2023-01-11

骨科 腰肌劳损患者应该多补钙吗腰肌劳损多吃什么可以食补

现实生活中一些盆友会出现腰肌劳损的病症，多多少少会影响到病人的生活起居，因此许多盆友想根据饮食搭配来调养，可是又不清楚腰肌劳损哪些食物好而很疑惑。那麽，腰肌劳损哪些食物好呢，下面就详解一下这些方面的内容，期待能帮上小伙伴们。1.含有蛋白质的成分：当朋友患有腰肌劳损时，他们可以多吃含有蛋白质的成分，如肉

#腰肌劳损 #补钙

2023-01-13

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