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手淫多年后戒掉有什么有效的方法吗?

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手淫多年后戒掉有什么有效的方法吗?

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苏藤良
苏藤良北海市人民医院副主任医师
一般想要戒掉手淫,一定不要再接触一些黄色的电影,电视,小说,图片等,这些产品会刺激人体产生想要手淫的想法。睡觉的时候可以穿着衣服,避免裸睡的时候被子与私密部位产生摩擦,平时有手淫想法的时候,可以找点别的事情转移一下注意力。

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