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豆制品
睡前喝牛奶的好处有哪些?
提问时间:2022-06-20 16:24
|
1人回答
|
51次阅读
睡前喝牛奶
牛奶
问题描述:
睡前喝牛奶的好处
全部回答
共
1
条回答
郭二旦
通辽市医院
主治医师
回答时间:2022-06-20 16:27
睡前喝牛奶可以助眠、缓解疲劳、提高睡眠质量,还可以促进新陈代谢和血液循环、美容养颜,同时,有利于钙和蛋白质等营养物质的吸收,可以补充营养。建议:您可以在睡前适量的饮用一杯温牛奶。
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