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神经内科
怀孕快三个月为什么晚上睡不着
提问时间:2024-03-20 15:42
|
1人回答
|
34次阅读
睡不着
怀孕
问题描述:
怀孕快三个月为什么晚上睡不着
全部回答
共
1
条回答
刘磊
河南中医学院一附院
副主任医师
回答时间:2024-03-20 15:52
孕期体内雌激素的起伏不定震荡引来各种身体不适应,比如说害喜,睡不着。可以进去外面晒晒太阳,听听看音乐,纾解自己的情绪。还可以睡午觉之前喝一杯牛奶,用温水泡脚,促进睡眠,给自己营造出个舒适温暖安静的环境。平时还要增强营养均衡,做有氧运动,增进血液循环,增强免疫力。
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