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冬天预防感冒的方法有哪些

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冬天预防感冒的方法有哪些

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李宏
李宏北京大学第一医院副主任医师
冬天由于气温较低容易发生感冒,冬天预防感冒的方法主要有以下几方面:第一,应该根据温度及时的增减衣物,做好保暖防寒,外出时尽量佩戴口罩、帽子、手套、围巾。第二,应该加强室内通风,保持室内空气清新,可以减少室内的细菌数量,减少病毒感染的几率。第三,应该加强体育锻炼,可以提高免疫力和抵抗力,但要注意运动后避免着凉。第四,冬季还应该注意饮食,不要吃生冷、坚硬、油腻的食物,多以新鲜的果蔬为主补充维生素,增强免疫力。如果身体素质较差,还可以通过接种流感疫苗的方式防止感冒。

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由于感冒有咳嗽,症状,此时有必要查明感冒的病因。细菌、病毒等病原微生物感染是引起感冒的主要原因,建议患者去医院做血常规检查,确定是什么原因引起的感冒如果是细菌感染引起的,要服用抗生素。咳嗽,感冒,引起的病毒,此时需要服用利巴韦林等一些抗病毒药物。在感冒,期间,我们必须注意窗户的通风,保持室内空气流通。必要时可以用醋熏蒸消毒。

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