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预防和预防糖尿病

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问题描述:
我姐姐,得了糖尿病,担心自己也会得糖尿病,想知道,糖尿病要怎么预防及有什么注意事项呢?

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曾盼丽
曾盼丽广州市胸科医院副主任医师
预防糖尿病,需要适当运动,每天要运动半个小时以上,饮食方面不要吃肥腻的食物,要多吃高纤维素的食物,且注意控制好自己的体重,避免过胖。另外还要注意缓解自己的压力,多休息,不要熬夜。还需要少吃多餐,不要暴饮暴食。

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孩子出现肥胖症的情况。家长要通过孩子运功和健康的饮食来缓解他的症状,家长可以让孩子做一些有利于改变肥胖症的运动,比如说去慢跑,去游泳等,并且像胡萝卜,菠菜对改变肥胖都是有帮助的,像饼干,夏威夷果,小蛋糕这个高热量的食物就不要给孩子吃了,也不要让孩子总是暴饮暴食,让他多运动,家长在治疗小儿肥胖期间如果孩子情况严重就要及时去医院在开云电子平台的指导下给孩子治疗。

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