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孕38周每天散步两小时会不会运动过

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孕38周每天散步两小时会不会运动过

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
孕晚期每天运动多长时间是需要因人而异的,运动主要是为了生宝宝时有力气。运动到自己不感觉到累为止,不能为了追求多运动,使孕妇感到疲劳、身体吃不消,这样就不行了。同时凭病人陈述的状态,增强体质,少熬夜,保证睡眠充足,注意劳逸结合。

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孩子一旦患上肥胖症家长要先通过运动和饮食来改变孩子的情况,要让孩子做一些他这个年龄段能做的运动,如游泳,慢跑等,并且多吃一些富含维生素C的水果,像苹果,猕猴桃等,禁止孩子吃高热量,高脂肪的食物,像蛋糕,干果,曲奇饼干等,也不要让孩子吃完就睡或者躺在沙发上吃零食,家长在给孩子治疗肥胖症期间,如果上述方法没有让您的孩子肥胖症状缓解的话要及时去医院查明原因,避免病情加重。

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