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有没有办法不节食就减肥?

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有没有不节食就能瘦身的办法

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兰军良
兰军良临汾市人民医院副主任医师
不节食就能瘦身,最好是选择抽脂手术。想减肥最好还是通过健康合理的方式来减肥,在饮食上需要避免。高脂肪高热量食物的摄入,同时还应该多参加有氧运动,每天有氧运动40分钟以上。

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孩子一旦患上肥胖症家长要先通过运动和饮食来改变孩子的情况,给孩子在承受范围内安排孩子游泳,慢跑等运动,并且多吃一些富含维生素C的水果,像苹果,猕猴桃等,一定不要让孩子碰那些高热量的食物,如蛋糕,薯片,可乐等,而且孩子要是喜欢吃完就躺着,家长一定要帮助孩子改正这一不好的行为,提示家长给孩子治疗期间如果发现孩子情况严重的话就一定要带孩子去医院查明病情在针对治疗。

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