首页 > 精神科

年轻女性失眠怎么办

|1人回答|77次阅读

问题描述:
年轻女性失眠怎么办

全部回答
1条回答

李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
年轻人早晨睡眠深度,重要原因是熬夜的原因造成了睡眠规律的转变,在医治上就必需转变睡眠的规律,要符合日落因此息,别的偶尔年轻人压力比较重导致的,应该让病患放松,消除对事情的担心,如果病患是顽固性的睡眠深度话,就应该从情绪上消除它的负担,解除它对失眠的恐惧。提议在睡眠之前喝一杯热牛奶,大概晚饭不要吃太多,会有助于睡眠。

其它精选问题

推荐孕晚期心动过速血压偏高危险吗

孕晚期孕妇心动过速血压偏高是危险的。妊娠晚期高血压,心动过速会引起胎儿营养吸收不足,缺氧等症状,严重症状有可能影响到胎儿脑部发育迟缓,甚至早产,新生儿窒息等现象。孕妇最好是听取做好胎心监护,多观察胎动情况,生活中要控制好营养摄入,少吃甜食、含糖份高的水果,多卧床休息,并注意行走尽量缓慢,以免发生眩晕。

相关阅读精选

点击查看更多
Baidu
map