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怀孕后应注意什么饮食问题?

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怀孕后应注意什么饮食问题?

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王青
王青临汾市人民医院主任医师
孕早期由于体内激素的变动,胃功能变弱,再加上孕妇的早孕反应,容易再次出现恶心,干呕,厌油腻等等症状,所以这时候的孕妇应当清淡饮食,少食多餐,不要吃油腻的,不要吃极冷硬辛辣的,刺激胃的食物,到了孕中期,由于胎儿增涨的比较迅速,需要有消化优质蛋白,多吃新鲜的蔬菜和水果,足量的增强碳水化合物的成分,办到荤素配搭,恰当营养,到了孕晚期,能量不要给与太多,因为如果孕妇的体重增涨的过快,容易致使孕晚期合并症和并发症的再次发生,巨大儿容易致使难产。

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孕期是不能做艾灸的,尤其是怀孕初期的妈妈,由于艾灸具有活血化瘀的功效,如果在孕早期做艾灸,可能会诱发子宫收缩,导致先兆流产的情况发生,而对于经过开云电子平台诊断,确实有艾灸需求的孕妇,可以选择专业开云电子平台的指导进行艾灸。另外,建议女性在妊娠期间要注意保暖,避免受凉,注意休息,不要参加剧烈的运动,避免劳累,注意饮食要清淡,全面均衡的营养,多样化的食物的摄入,多吃富含蛋白质的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,保证心情的愉悦,保证充足的睡眠,保证正常的作息规律,避免熬夜,同时要注意个人的卫生,坚持锻炼身体,注意一定要定期产检。

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